Envelhecimento da pele
Causas, prevenção e tratamentos do Envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele acontece quando, além do processo natural provocado pela idade, existe uma aceleração da formação de flacidez, rugas e manchas devido aos hábitos de vida e fatores do ambiente. Entre eles estão poluição, má alimentação, fumo e, principalmente, a exposição solar sem proteção. Entenda como funciona o envelhecimento precoce e de que forma é possível evitá-lo.
Revisado por Mike Canto
Académico de medicina na Universidade Federal de Uberlândia (Famed UFU)
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O que é o envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele acontece quando, além do processo natural provocado pela idade, existe uma aceleração da formação de flacidez, rugas e manchas devido aos hábitos de vida e fatores do ambiente. Entre eles estão poluição, má alimentação, fumo e, principalmente, a exposição solar sem proteção.
Muitas coisas afetam o envelhecimento da sua pele: seus genes, seus hábitos diários e o meio ambiente. A melhor estratégia em qualquer idade é a prevenção.
Causas do envelhecimento da pele
Muitas coisas causam o envelhecimento da nossa pele. Algumas coisas sobre as quais nada podemos fazer; outros podemos influenciar.
Uma coisa que não podemos mudar é o processo natural de envelhecimento. Ele desempenha um papel fundamental. Com o tempo, todos nós adquirimos linhas visíveis em nosso rosto. É natural que nosso rosto perca um pouco de sua plenitude juvenil. Percebemos que nossa pele fica mais fina e mais seca. Nossos genes controlam amplamente quando essas mudanças ocorrem. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é “envelhecimento intrínseco”.
Podemos influenciar outro tipo de envelhecimento que afeta nossa pele. Nosso ambiente e escolhas de estilo de vida podem fazer com que nossa pele envelheça prematuramente. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é “envelhecimento extrínseco”. Com algumas ações preventivas, podemos retardar os efeitos que esse tipo de envelhecimento tem em nossa pele.
Como prevenir o envelhecimento da pele?
O sol desempenha um papel importante no envelhecimento prematuro da pele. Outras coisas que fazemos também podem envelhecer nossa pele mais rapidamente do que naturalmente. Para ajudar seus pacientes a prevenir o envelhecimento prematuro da pele, os dermatologistas oferecem a seus pacientes as dicas a seguir.
Proteja a sua pele do sol todos os dias. Seja para passar um dia na praia ou fazer recados, a proteção solar é essencial. Você pode proteger sua pele procurando sombra, cobrindo-se com roupas de proteção solar – como uma camisa leve e de mangas compridas, calças, um chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV – e usando protetor solar de amplo espectro, FPS 30 (ou superior) e resistente à água. Você deve aplicar protetor solar todos os dias em toda a pele que não esteja coberta por roupas. Para uma proteção mais eficaz, procure roupas com um rótulo de fator de proteção ultravioleta (UPF).
Aplique autobronzeador em vez de tentar se bronzear diretamente no sol
Cada vez que você fica bronzeado, sua pele envelhece prematuramente. Isso é verdadeiro se você se bronzear com o sol, em uma cama de bronzeamento ou outro equipamento de bronzeamento interno. Todos eles emitem raios ultravioleta prejudiciais que aceleram o envelhecimento da pele.
Não fume
Fumar acelera muito a rapidez com que a pele envelhece. Causa rugas e uma pele opaca e amarelada.
Evite expressões faciais repetitivas
Ao fazer uma expressão facial, você contrai os músculos subjacentes. Se você contrair repetidamente os mesmos músculos por muitos anos, essas linhas se tornam permanentes. O uso de óculos de sol pode ajudar a reduzir as rugas causadas pelo estrabismo.
Faça uma dieta saudável e balanceada
As descobertas de alguns estudos sugerem que comer muitas frutas e vegetais frescos pode ajudar a prevenir os danos que levam ao envelhecimento prematuro da pele. Descobertas de pesquisas também sugerem que uma dieta contendo muito açúcar ou outros carboidratos refinados pode acelerar o envelhecimento.
Beba menos álcool
O álcool é áspero para a pele. Ele desidrata a pele e, com o tempo, a danifica. Isso pode nos fazer parecer mais velhos.
Pratique exercícios na maioria dos dias da semana
Descobertas de alguns estudos sugerem que exercícios moderados podem melhorar a circulação e estimular o sistema imunológico. Isso, por sua vez, pode dar à pele uma aparência mais jovem.
Limpe sua pele suavemente
Esfregar a pele pode irritá-la. Irritar a pele acelera o envelhecimento da pele. Uma lavagem suave ajuda a remover a poluição, a maquiagem e outras substâncias sem irritar a pele.
Lave o rosto duas vezes ao dia e após suar muito
A transpiração, especialmente ao usar um chapéu ou capacete, irrita a pele, portanto, lave a pele o mais rápido possível após suar.
Aplique um hidratante facial todos os dias
O hidratante retém água em nossa pele, conferindo-lhe uma aparência mais jovem.
Pare de usar produtos para a pele que picam ou queimam
Quando sua pele arde ou fica irritada, isso significa que sua pele está irritada. Irritar a pele pode fazer com que pareça mais velha.
Nota: Alguns produtos anti-envelhecimento prescritos por um dermatologista podem queimar ou arder. Ao usar um produto antienvelhecimento com receita, isso pode ser normal. Apenas certifique-se de informar seu dermatologista.
Tratamentos para o envelhecimento da pele
Para os primeiros sinais de envelhecimento, os tratamentos mais usados são: retinóides, vitamina C e alfa-hidroxiácidos, os mesmos podem ser suficientes. Esfoliantes químicos, dermoabrasão, dispositivos de energia de ultrassom ou resurfacing a laser podem ser uma opção para dano solar facial moderado a grave.
Linhas faciais mais profundas podem ser tratadas com toxina botulínica ou preenchimentos, incluindo injeções de ácido hialurônico, sua própria gordura e implantes Gore-Tex.
Algumas pessoas podem optar por cirurgia, como lifting facial, lifting de sobrancelha ou cirurgia estética nas pálpebras. Se você faz qualquer uma dessas coisas, e o quanto você faz, é uma escolha pessoal. Se você está pensando nisso, agende uma consulta com um cirurgião para discutir seus objetivos, opções, custos, riscos e benefícios.
Nunca é tarde para cuidar da pele
Mesmo as pessoas que já apresentam sinais de envelhecimento prematuro da pele podem se beneficiar com as mudanças no estilo de vida. Ao proteger sua pele do sol, você tem a chance de reparar alguns dos danos. Os fumantes que param frequentemente percebem que sua pele parece mais saudável.
Se os sinais de envelhecimento da pele o incomodam, consulte um dermatologista. Novos tratamentos e procedimentos menos invasivos para suavizar rugas, endurecer a pele e melhorar a aparência estão proporcionando a muitas pessoas uma pele com aparência mais jovem.
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